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TDAH y terapia cognitiva: reprograma tus emociones

ISBN: 9781779748096

Por: Max Editorial | Autor: Editorial, Max | Edição: 1

🧠 TDAH y terapia cognitiva: reprograma tus emociones 🧠 ¿Tus emociones parecen un torbellino imposible de controlar? 😵‍💫 Para quienes viven con TDAH, la ansiedad, la impulsividad y la frustración pueden convertirse en obstáculos diarios. La terapia cognitiva ofrece herramientas prácticas para transformar esos patrones emocionales y recuperar la calma interior. 📌 En este libro descubrirás: ✅ Cómo identificar pensamientos negativos y reemplazarlos por otros más saludables 🌱. ✅ Estrategias para regular la impulsividad y la intensidad emocional. ✅ Técnicas paso a paso para fortalecer la autoestima y la confianza. ✅ Ejercicios prácticos de reprogramación cognitiva para aplicar en tu día a día. 🚀 Con esta guía aprenderás que tus emociones no tienen que controlarte: puedes reprogramar tu mente y convertirla en tu mejor aliada. ✨ Vive con más equilibrio, mayor claridad mental y relaciones más saludables. 💡 ¡Descubre cómo la terapia cognitiva puede ayudarte a transformar tu vida con TDAH!