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Comendo por Emoção: Entenda e Gerencie a Alimentação Emocional

ISBN: 9781779710604

Por: Max Editorial | Autor: EDITORIAL, MAX | Edição:

[SÃO 02 LIVROS EM 01 / REVISADO & ATUALIZADO - 2025] 🍽️ Comendo por Emoção: Entenda e Gerencie a Alimentação Emocional 💛 Transforme sua relação com a comida e descubra o caminho para uma vida mais leve, equilibrada e consciente! ✨ Nesta obra reveladora, você vai entender por que seus sentimentos influenciam suas escolhas alimentares e como pequenas mudanças podem gerar grandes transformações no seu bem-estar. Com linguagem clara, exemplos reais e estratégias práticas, este livro mostra como identificar gatilhos emocionais, controlar impulsos e criar novos hábitos que fortalecem sua saúde física e mental. 💬 Você vai aprender a: 🔸 Reconhecer padrões de comer por ansiedade, tristeza ou tédio 🔸 Romper ciclos de culpa e compulsão 🔸 Desenvolver uma relação acolhedora com suas emoções 🔸 Construir uma alimentação intuitiva e equilibrada 🔸 Retomar o controle da sua jornada alimentar com amor e consciência 🌿 Uma leitura essencial para quem deseja entender o que sente, cuidar de si com mais gentileza e transformar a alimentação em um ato de autocuidado — não de fuga emocional.