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Comendo com Sabedoria: Nutrição e Comportamento Alimentar

ISBN: 9781779710543

Por: Max Editorial | Autor: EDITORIAL, MAX | Edição:

[SÃO 02 LIVROS EM 01 / REVISADO & ATUALIZADO - 2025] 📘 Comendo com Sabedoria: Nutrição e Comportamento Alimentar ✨ Uma jornada transformadora para quem deseja entender o que come, por que come — e como construir uma relação harmoniosa com a própria alimentação. 🌿 Nesta obra esclarecedora, você será guiado pelos caminhos da nutrição inteligente e do comportamento alimentar consciente, descobrindo como pensamentos, emoções e hábitos influenciam diretamente suas escolhas diárias. Com uma abordagem prática, acolhedora e baseada em ciência, o livro mostra como pequenas atitudes podem gerar mudanças profundas e duradouras. ✨ Aqui, você vai aprender a: 🧠 Identificar gatilhos emocionais e padrões automáticos 🍽️ Fazer escolhas nutritivas com mais clareza e intenção 💛 Desenvolver um relacionamento saudável e leve com a comida 🌈 Substituir excessos, culpas e impulsos por equilíbrio e consciência 💡 Construir hábitos que fortalecem corpo, mente e bem-estar 💫 Uma leitura essencial para quem busca clareza, equilíbrio e autonomia na alimentação — unindo sabedoria, ciência e cuidado consigo mesmo em cada refeição.