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Comendo com Autoamor: Nutrição para o Corpo e a Alma

ISBN: 9781779710567

Por: Max Editorial | Autor: EDITORIAL, MAX | Edição:

[SÃO 02 LIVROS EM 01 / REVISADO & ATUALIZADO - 2025] 🍓 Comendo com Autoamor: Nutrição para o Corpo e a Alma ✨ Uma jornada transformadora para quem deseja alimentar-se com mais consciência, carinho e presença. 💗 Neste livro inspirador, você vai descobrir como a nutrição pode ser uma poderosa ferramenta de autocuidado — não apenas para o corpo, mas também para a mente e o coração. Com uma abordagem acolhedora e prática, a obra mostra como criar uma relação positiva com a comida, livre de culpas, restrições extremas e sabotagens emocionais. 🌱 Você vai explorar: 💫 Como desenvolver hábitos alimentares que nutrem o corpo e fortalecem a autoestima 💫 Caminhos para substituir a autocrítica por compaixão e escolhas equilibradas 💫 Estratégias simples para reduzir a ansiedade alimentar e ouvir as necessidades do seu corpo 💫 A importância do prazer, da presença e do amor-próprio no ato de comer 🥗 Uma leitura leve, inspiradora e profundamente transformadora — perfeita para quem deseja resgatar a alegria à mesa e cultivar uma vida mais saudável, plena e amorosa.