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Programa Completo - Glúteos Perfeitos

ISBN: 9781723464362

Por: Digital World | Autor: | Edição:

Bem-vindo ao seu guia definitivo para fortalecer, tonificar e desenvolver seus glúteos! Este livro foi elaborado para ajudar você a atingir seus objetivos com segurança e eficiência, proporcionando um programa completo d...

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Programa Completo - Barriga Chapada

ISBN: 9781723464409

Por: Digital World | Autor: | Edição:

Quando o assunto é perda de peso, muitos de nós já tentamos algumas vezes perder aqueles quilinhos extras, porém não obtivemos sucesso. Na verdade, muitos de nós passamos a maior parte de nossas vidas infelizes com nosso...

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Pesca Esportiva

ISBN: 9786523461467

Por: Digital World | Autor: | Edição: 1

Em uma aventura emocionante, este livro te acompanhará no universo fascinante da pesca esportiva, desde os primeiros passos até as técnicas mais avançadas. Através de uma linguagem clara e concisa, a obra te guia por tod...

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Musculação Feminina

ISBN: 9781723461842

Por: Digital World | Autor: | Edição: 1

A musculação é uma atividade física que consiste em exercícios de força que trabalham os músculos do corpo. Ela é uma ótima opção para mulheres de todas as idades e objetivos, pois oferece diversos benefícios para a saúd...

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Planejamento e treinos em musculação

ISBN: 9781723461873

Por: Digital World | Autor: | Edição: 1

Para que a musculação seja eficaz, é importante que o treino seja planejado de forma adequada. O planejamento do treino deve levar em consideração os seguintes fatores: Objetivos do treino: O objetivo do treino pode s...

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Como ganhar massa muscular de forma rápida e saudável

ISBN: 9781723461903

Por: Digital World | Autor: | Edição: 1

Ganhar massa muscular é um objetivo amplamente buscado por diversas pessoas, seja para aprimorar o desempenho esportivo, a estética corporal ou a saúde de maneira geral. No entanto, é fundamental compreender que esse pro...

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Nutrição Inteligente para ganhos de massa

ISBN: 9781723461910

Por: Digital World | Autor: | Edição: 1

"Nutrição Inteligente para ganhos de massa" é uma exploração profunda do processo pelo qual os músculos crescem e se fortalecem. Descubra como as fibras musculares se regeneram e aumentam em tamanho após o treinamento in...

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Fundamentos básicos da musculação

ISBN: 9781723461927

Por: Digital World | Autor: | Edição: 1

"Fundamentos da musculação" é uma exploração profunda do processo pelo qual os músculos crescem e se fortalecem. Descubra como as fibras musculares se regeneram e aumentam em tamanho após o treinamento intenso, desvendan...

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Hipertrofia muscular

ISBN: 9781723461835

Por: Digital World | Autor: | Edição: 1

"Musculação Hipertrofia" é uma exploração profunda do processo pelo qual os músculos crescem e se fortalecem. Descubra como as fibras musculares se regeneram e aumentam em tamanho após o treinamento intenso, desvendando ...

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