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Programa Completo - Glúteos Perfeitos
ISBN: 9781723464362
Por: Digital World | Autor: | Edição:
Bem-vindo ao seu guia definitivo para fortalecer, tonificar e desenvolver seus glúteos! Este livro foi elaborado para ajudar você a atingir seus objetivos com segurança e eficiência, proporcionando um programa completo d...
Programa Completo - Barriga Chapada
ISBN: 9781723464409
Por: Digital World | Autor: | Edição:
Quando o assunto é perda de peso, muitos de nós já tentamos algumas vezes perder aqueles quilinhos extras, porém não obtivemos sucesso. Na verdade, muitos de nós passamos a maior parte de nossas vidas infelizes com nosso...
Pesca Esportiva
ISBN: 9786523461467
Por: Digital World | Autor: | Edição: 1
Em uma aventura emocionante, este livro te acompanhará no universo fascinante da pesca esportiva, desde os primeiros passos até as técnicas mais avançadas. Através de uma linguagem clara e concisa, a obra te guia por tod...
Musculação Feminina
ISBN: 9781723461842
Por: Digital World | Autor: | Edição: 1
A musculação é uma atividade física que consiste em exercícios de força que trabalham os músculos do corpo. Ela é uma ótima opção para mulheres de todas as idades e objetivos, pois oferece diversos benefícios para a saúd...
Planejamento e treinos em musculação
ISBN: 9781723461873
Por: Digital World | Autor: | Edição: 1
Para que a musculação seja eficaz, é importante que o treino seja planejado de forma adequada. O planejamento do treino deve levar em consideração os seguintes fatores: Objetivos do treino: O objetivo do treino pode s...
Como ganhar massa muscular de forma rápida e saudável
ISBN: 9781723461903
Por: Digital World | Autor: | Edição: 1
Ganhar massa muscular é um objetivo amplamente buscado por diversas pessoas, seja para aprimorar o desempenho esportivo, a estética corporal ou a saúde de maneira geral. No entanto, é fundamental compreender que esse pro...
Nutrição Inteligente para ganhos de massa
ISBN: 9781723461910
Por: Digital World | Autor: | Edição: 1
"Nutrição Inteligente para ganhos de massa" é uma exploração profunda do processo pelo qual os músculos crescem e se fortalecem. Descubra como as fibras musculares se regeneram e aumentam em tamanho após o treinamento in...
Fundamentos básicos da musculação
ISBN: 9781723461927
Por: Digital World | Autor: | Edição: 1
"Fundamentos da musculação" é uma exploração profunda do processo pelo qual os músculos crescem e se fortalecem. Descubra como as fibras musculares se regeneram e aumentam em tamanho após o treinamento intenso, desvendan...
Hipertrofia muscular
ISBN: 9781723461835
Por: Digital World | Autor: | Edição: 1
"Musculação Hipertrofia" é uma exploração profunda do processo pelo qual os músculos crescem e se fortalecem. Descubra como as fibras musculares se regeneram e aumentam em tamanho após o treinamento intenso, desvendando ...