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Vivir con TDAH puede ser un reto constante, pero también una oportunidad para crear rutinas de bienestar que transformen tu día 🌿💡. "TDAH y autocuidado: un manual diario" es la guía que necesitas para cultivar hábitos s...

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⏱️ TDAH y la Técnica Pomodoro: Enfoque en 25 minutos ⏱️ ¿Te cuesta mantener la concentración por más de unos minutos? 🤯 Para quienes viven con TDAH, el tiempo puede convertirse en un enemigo constante. La Técnica Pomo...

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📘 TDAH y técnicas de respiración consciente para el ahora ¿Tu mente corre a mil por hora y te resulta difícil encontrar calma? Este libro te enseña cómo la respiración consciente puede convertirse en una poderosa aliada...

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💞 TDAH y relaciones: cómo conectar de forma saludable 💞 ¿Sientes que el TDAH afecta tu manera de comunicarte, amar o relacionarte con los demás? 🤯 Las emociones intensas, la impulsividad y la falta de atención pueden ...

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🔥 TDAH y emociones intensas: cómo manejar las explosiones 🔥 ¿Sientes que tus emociones se desbordan sin control? 😡😭 Para quienes viven con TDAH, la intensidad emocional puede convertirse en un verdadero desafío, gener...

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