Tan importante como cuidar el cuerpo, es prestar especial atención a la mente. Pensando en eso, esta edición trae algunos contenidos que te ayudarán a comprender los cuidados necesarios para el bienestar psicológico. Inf...

Además de proporcionar beneficios psicológicos y emocionales, el cuidado mental también es importante para el bienestar físico y la calidad de vida en general. Con eso en mente, hemos separado algunos contenidos sobre el...

Así como es importante cuidar del cuerpo, prestar especial atención a la mente es fundamental. Con este objetivo, esta edición te ofrece contenidos que te ayudarán a comprender los cuidados necesarios para tu bienestar e...

Além de auxiliar na eliminação de peso, uma boa alimentação alinhada a hábitos saudáveis também oferece diversos benefícios para a saúde do corpo e da mente. Pensando nisso, esta publicação da série Dietas Sem Segredos t...

Bons hábitos alimentares alinhados a um estilo de vida equilibrado proporcionam diversos benefícios para a saúde e para a estética do corpo. Pensando nisso, esta publicação trouxe diferentes conteúdos sobre emagrecimento...

Uma alimentação correta colabora com o processo de emagrecimento e ainda promove mais saúde para o corpo. Por isso, nesta edição da revista Dietas sem Segredos, entenda o que é detox e os seus benefícios para o organismo...

Emagrecimento e saúde são duas coisas que podem e devem andar juntas. Por isso, neste livro da série Dietas Sem Segredos, conheça a dieta mediterrânea e descubra como ela pode te ajudar a perder peso e prevenir doenças. ...

Desenvolvida nos anos 60 pelo psiquiatra norte-americano Aaron Beck, a terapia cognitivo-comportamental, também conhecida como TCC, é uma abordagem psicoterapêutica baseada na combinação de conceitos do Behaviorismo (teo...

O PAPEL DA MENTE NAS EMOÇÕES. Entenda como lidar com a ansiedade e o estresse. Tudo o que sentimos, pensamos ou está guardado no nosso inconsciente acaba refletindo no nosso corpo. Às vezes, quando os sentimentos são rep...

O cérebro é um dos órgãos mais importantes do corpo humano. Por isso, é importante saber como turbiná-lo e aproveitar ao máximo sua capacidade. "Trata-se de um órgão altamente especializado e complexo, que consiste em um...

Saiba como adotar um estilo de vida mais saudável para combater hipertensão, diabetes e colesterol. Confira o papel da alimentação e das atividades físicas no tratamento e prevenção das doenças. A pressão alta, também co...

Hábitos e exercícios para uma mente saudável. Alimentos, exercícios e atitudes que melhoram a saúde da mente, Assim como cuidamos do nosso corpo físico, é igualmente essencial cultivar e preservar a saúde mental. Isso po...

Confira os principais problemas que afetam a saúde feminina, como prevenir e tratar. Veja também como atividades físicas como yoga podem ser benéficas para a mente das mulheres. A endometriose é uma doença ginecológica i...

Confira dicas para manter as unhas, os cabelos e a pele bonitos e saudáveis o ano todo. A mudança de temperatura, algo comum no Brasil, resseca a pele mais que o normal. Devido à oscilação entre calor e frio, a barreira ...

Conheça os alimentos que ajudam na saúde do cérebro, hábitos que melhoram a memória e descubra os benefícios do beijo para o cérebro. cérebro é responsável pelo funcionamento de todo o corpo e, a fim de que ele exerça co...

Veja como a depressão afeta a vidas das pessoas e como a família, os amigos, hábitos saudáveis e os tratamentos podem ajudar na recuperação. A depressão é um distúrbio psiquiátrico ocasionado por um desequilíbrio da sero...

Entenda a importância dos carboidratos, proteínas e lipídios para a saúde do corpo e para o condicionamento físico. Para realizar as atividades simples, como respirar, ficar em pé ou andar, precisamos de energia, que é o...

Academia em Casa: Dicas para praticar exercícios físicos em casa ou na rua e cuidados para fazer com segurança. Praticar exercício físico é fundamental. Não é só a boa forma que importa, mas a saúde e o bem-estar também....

Alimentos, exercícios e hábitos que melhoram a qualidade de vida de pessoas com diabétes. Os alimentos ingeridos pelos seres humanos sofrem um processo de digestão no intestino e se transformam em um açúcar – chamado gli...

Confira os nutrientes necessários durante a gravidez, veja como diminuir o estresse nessa fase e confira os benefícios das atividades físicas. Veja também como prevenir a pressão alta durante a gravidez. Durante a gestaç...

Conheça os principais tipos de medicina alternativa e veja como aplicar cada uma: homeopatia, ayurveda e aromaterapia. Criada há mais de 200 anos, a homeopatia é um tratamento terapêutico preventivo de doenças crônicas e...

A reeducação alimentar é um processo de aprendizagem e de mudança comportamental, pois ajuda a incorporar hábitos alimentares saudáveis. Durante o processo, a pessoa vai entendendo os erros alimentares que costuma comet...

Conheça os cuidados necessários com pessoas idosas, veja como melhorar a qualidade de vida na terceira idade e saiba quais doenças mentais mais atingem idosos. Envelhecer não é necessariamente sinônimo de dependência. Po...

As dietas são hábitos alimentares individuais, podendo ser saudáveis ou não. Confira como fazer corretamente e conheça os benefícios e cuidados necessários. O termo "dieta", muitas vezes, é utilizado com a conotação erra...

A pressão alta, também conhecida como hipertensão arterial, é uma doença crônica (não transmissível). Conheça os tipos, grupos de risco, formas de prevenção e tratamentos. pressão alta, também conhecida como hipertensão ...